СИПАП-маска: ошибки, которых следует избегать при выборе и использовании
СИПАП-терапия (постоянное положительное давление в дыхательных путях)— основной метод лечения синдрома обструктивного апноэ сна (СОАС). Ключевым аспектом успешного лечения является правильный выбор СИПАП-маски.
Однако по разным причинам многие пользователи сталкиваются с трудностями и дискомфортом при использовании маски или переходе на другую, что является одной из основных причин отказа от лечения.
В этой статье мы рассмотрим типичные ошибки, их побочные эффекты и способы предотвращения.
Распространенные проблемы, связанные с СИПАП-маской, и способы их решения
1. Неправильный тип
Существует несколько типов СИПАП-масок, каждый из которых отвечает различным потребностям, уровням комфорта. Наиболее распространенные включают:
Носовые (назальные), закрывающие нос.
Ротоносовые, закрывающие нос и рот.
Канюльные - канюли (уплотнители) которых направляют поток воздуха непосредственно в носовые проходы.
При выборе следует учитывать: -Как вы дышите ночью - с открытым или закрытым ртом; -Наличие искривленной носовой перегородки/хронической заложенности носа; -Наличие бороды/усов; -Лечебное давление (канюльный вариант не идеален для высокого терапевтического давления).
Изучите разные типы масок (назальные, рото-носовые, канюльные). Выберите то, что больше подходит.
2. Неподходящий размер, модель
У всех разные лица, поэтому неудивительно, что этот аксессуар бывает самых разных форм, размеров. Чтобы найти подходящую именно вам, может потребоваться немного времени.
Чтобы СИПАП-маска выполняла свои задачи надлежащим образом, она должна обеспечивать хорошее уплотнение. Но если маска большая или маленькая, добиться необходимой герметичности сложно или практически невозможно. Правильный размер - залог хорошей посадки. Слишком маленькая может вызвать дискомфорт, утечку воздуха, а слишком большая - создавать избыточное давление на лицо. Цель — найти баланс, при котором маска надежно фиксируется, но не оказывает чрезмерного давления.
Учитывайте, что размеры разных производителей могут отличаться друг от друга. То есть, определенный размер вашей старой маски (или которой примеряли в клинике) не означает, что подойдет такой же другого бренда.
Многие поставщики предлагают шаблоны для подбора размера, которые можно распечатать и использовать в качестве ориентира.
Если ваш вес претерпел значительные изменения, возможно потребуется маска другого размера.
Найти маску для конкретных нужд будет намного проще, если вы знаете, как спите - на спине/боку/животе. Для каждой категории есть специально разработанные модели, например, AirFit F30i, ResMed - идеальное решение для тех, кто спит на боку или животе.
Если возможно, примерьте несколько моделей, выбрав наиболее подходящую.
3. Утечки воздуха
Любая утечка приводит к потере надлежащего давления, необходимого для поддержания дыхательных путей открытыми во время сна, также может вызвать дискомфорт, раздражение. Обязательно отрегулируйте ремешки (шапочку) так, чтобы маска правильно прилегала - плотно, но не туго. Убедитесь, что наклоняясь или поворачивая голову из стороны в сторону, утечки воздуха из дыхательного контура отсутствуют.
Для правильной посадки займите положение, в котором обычно находитесь во время сна. Если спите на боку, отрегулируйте лежа на боку.
Как правило, регулировка помогает уменьшить возможные утечки. Не прижимайте маску к лицу слишком плотно, до появления следов.
На определение правильного положения требуется некоторое время.
Некоторые СИПАП-аппараты оснащены встроенной функцией проверки герметичности.
4. Сухой, заложенный нос
Отсутствие герметичности ведет к утечкам и сухости слизистых носа. Если приходится часто подтягивать ремешки, чтобы предотвратить утечки, значит, маска сидит неправильно.
Многие пользователи испытывают сухость во рту, заложенность носа или раздражение горла, поскольку не пользуются функцией увлажнения. Поможет увлажнитель-обогреватель, который подключается к аппарату. Отрегулируйте уровень увлажнения, чтобы найти наиболее подходящий, особенно в сухом климате или в зимние месяцы. Если продолжаете испытывать сухость, рассмотрите возможность использования подогреваемого шланга, чтобы уменьшить образование конденсата и повысить комфорт.
5. Чувство клаустрофобии
Обычно, чтобы привыкнуть к СИПАП-терапии требуется немного времени.
Практикуйтесь. Сначала просто приложите маску к лицу. Когда станет комфортно, наденьте ее - когда смотрите телевизор, работаете на компьютере. Это поможет быстрее привыкнуть к своим ощущениям.
Начните пользоваться аппаратом - ночью или днем, если хочется вздремнуть. После многократного применения вы адаптируетесь, а СИПАП-терапия станет естественным процессом.
Возможно, следует рассмотреть маску другого типа, без ограничения поля зрения, например, канюльную.
Попробуйте воспользоваться этими советами, которые помогут вам привыкнуть:
Держите СИПАП-маску перед лицом (не надевая ее, не подключая к аппарату). Спокойно дышите в течение одной минуты.
Затем подсоедините ее к воздушному шлангу, включите прибор, подержите маску перед лицом 1-2 минуты (не надевая ее). Сосредоточьтесь на спокойном дыхании. Если подаваемый воздух вызывает дискомфорт, уберите ее от лица. Повторите попытку через несколько минут.
Теперь наденьте, отрегулировав и зафиксировав шапочку, сядьте. Потренируйтесь дышать через нее при включенном аппарате около двух минут за раз.
Старайтесь надевать маску и включать аппарат чаще, на более длительный период - в это время можно читать, смотреть телевизор; Попробуйте не снимать около 30 мин. за один раз.
Эти советы пригодятся, если вы испытываете страх или какие-либо отрицательные эмоции при контакте с маской. Если вам не нужно уговаривать себя - наденьте маску, подключите ее к трубке, сделайте глубокий вдох, чтобы активировать работу прибора, и ложитесь спать.
6. Ненадлежащая герметичность, раздражение кожи
-Регулярно ухаживайте за данной принадлежностью, используя мягкое мыло и теплую воду - все комплектующие должны быть чистыми. Отсутствие ухода способствует размножению микробов, преждевременному износу интерфейса, плохому прилеганию.
Умывайтесь перед сном, удаляя макияж, скопившиеся за день естественные выделения (слюна, кожный жир, пот).
Уплотнитель необходимо мыть каждое утро в теплом мыльном растворе.
-Слишком долгое использование без замены комплектующих. Даже при надлежащем уходе данный аксессуар со временем необходимо заменять.
Не обязательно менять интерфейс целиком. Можно заменить компонент, который был в тесном контакте с кожей - уплотнитель. Поскольку уплотнитель постоянно контактирует с кожей, его заменяют чаще, а каркас/шапочка могут прослужить дольше.
-Пренебрежение регулярной очисткой, обслуживанием оборудования и комплектующих - одна из самых распространенных ошибок пользователей. Со временем в принадлежностях могут скапливаться бактерии, плесень и другие патогены, что приводит к проблемам со здоровьем и снижению эффективности терапии. Чтобы обеспечить бесперебойную СИПАП-терапию, рекомендуется менять комплектующие на регулярной основе.
Следите за сроком службы расходных материалов СИПАП-аппарата. Осматривайте оборудование на предмет любых признаков износа, повреждения.
Регулярно проверяйте маску, шланг, увлажнитель и фильтры - трещины, разрывы, изменение цвета. Заменяйте изношенные детали в соответствие с рекомендациями производителя или по мере необходимости.
7. Случайное снятие маски во время сна
Нет ничего необычного в том, чтобы иногда проснуться и обнаружить, что маска была снята. Возможные причины:
Много двигаетесь во сне – обратите внимание на модели специально предназначенные для активно спящих, которые обеспечивают более надежную фиксацию. Например, AirFit N30i.
Снимаете из-за дискомфорта - в этом случае стоит рассмотреть другую модель.
Снимаете из-за заложенности носа - рото-носовая будет оптимальным вариантом.
8. Сложно привыкнуть к СИПАП-терапии
Использование СИПАП-аппарата имеет решающее значение для предотвращения осложнений обструктивного апноэ. Период адаптации - это нормально, и зачастую требует терпения и настойчивости. Организму нужно время, чтобы приспособиться к каждодневному применению прибора. Однако, это не значит, что вам придется месяцами «бороться». Проконсультируйтесь с лечащим врачом, если проблемы со сном сохраняются или вы не замечаете улучшений, для получения индивидуальных рекомендаций.
Важно не игнорировать вышеперечисленные возможные проблемы и убедиться, что подобран правильный тип, размер и модель маски, чтобы обеспечить наиболее комфортную посадку, эффективную терапию. Сохраняйте позитивный настрой! Помните, что СИПАП-терапия значительно улучшит ваше здоровье в долгосрочной перспективе.